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Trail s'initier et progresser

Descriptif : Ouvrage s'adressant aussi bien aux nouveaux pratiquants de trail, qu'aux personnes qui courent depuis plusieurs années.
Bien s'équiper, courir en montée et en descente, sur tous les terrains et en altitude, bien s'alimenter, planifier sa saison d'entraînement et ses compétitions...
Toutes les informations pour bien débuter la pratique du trail puis progresser en sécurité.
Editions Glénat, 2013, Lional Montico, Marie-Hélène Paturel, 168 pages.

Poids : 400 gr

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