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JOGGING ET COURSE DE FOND

Descriptif : En partant de centaines d'expériences, l'auteur de "Jogging et Course de Fond"  nous parle des problèmes rencontrés par les coureurs de tous les jours et nous explique comment alterner les périodes d'effort et de repos pour améliorer la forme en diminuant le risque de blessure ou de fatigue. Un des objectifs de ce livre est destiné à aider les coureurs à aller plus vite, les mêmes principes (mise au point d'1 programme kilométrique, tenue d'1carnet de course, bonne condition physique, entrainement en côte, exercices d'étirement et de musculation) s'appliquant aux coureurs de tous niveaux.

Poids : 434 gr

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